募集・交換：長野県南信地区モンハン協会

お疲れ様でした。

ムキムキに対抗するにはムキムキしかありません、筋肉痛は友達ですむしろご褒美です。
かと言って筋肉痛を引き起こすためにジム通いや高い器具を買っても結果が出ずに諦めてしまったり、スタンダードな腹筋や腕立て伏せは続かないと言う皆さんに朗報です。

筋肉痛を引き起こすリーズナブルな手段として便利なのが100均一商品です。

ジェニファー『えー、本当なのサム？昨日まで高い年会費でジムに通ってたのがバカみたいだワ』

サム『そうさジェニファー！じゃあまずこの商品から紹介するぜ？チェキラ！
ゴムチューブまたは自転車の荷絞めのゴムが上半身のトレーニングにオススメだ！

そうしたらまず、ゴムの片方を口にくわえます。

ゴムの反対側を適当な柱にほどけやすく緩めに縛り付けたらあとは簡単、距離を段々と離してバチーンてなれば成功だ！』

ジェニファー『わーお！エキサイティングね、素晴らしいわ。これならゴムチューブが古くなっても100円で新調できるわね素晴らしいわねサム』

サム『そうさジェニファー！おまけに古くなったゴムチューブは細かく刻んで布の袋に貯めておけば高反発枕の完成さ！』

ジェニファー『ワーオ！アメイジングだわサム、段々興奮してきたわ、ねえ他にはもっと無いのかしら？』

サム『ハッハー、焦らないでジェニファー！次はお待たせの下半身に効くグッズの紹介さ、下半身に効くのが赤ちゃんから四歳児までお馴染みのそう、ゴムボールだ！時代遅れのバランスボールなんてこれがあればもう必要ない、サッカーボールほどのゴムボールでもOK任せて、大丈夫さ！』

ジェニファー『またまた100均一グッズなのねセレブレイトだわ、キャンユーセレブレイトだわサム。永遠なんて言葉なんて知らなかったけど結局どうゆう意味かしら』

サム『そうしたらまず、ゴムボールを川から流します。

ジェニファー『わかったわサム！川から海へ流れるゴムボールを陸から追い掛けるのね！これなら下流で拾ったゴムボールを上流から再び流すことで何回も永遠に使えるわね』

サム『その通りさジェニファー！永遠なんて言葉はゴムボールのためにある。ってねハッハー！！』


筋肉痛は牛乳を飲めば治ると信じて30数年、最近はじめて妻にツッコまれました。

案の定朝起きて声出せず肩腕膝がガクガクだったので早速牛乳500ml飲みました
画伯の迷信ならきっと効果絶大と信じて…

100均のフィットネス器具は効果出た試しありません・・・(；´Д｀)

おはようございます朗報です。

検索してみたら筋肉痛を早く回復させるのに牛乳は効果的だそうです！私の認識間違えてなかったーー！！

とあるサイトから抜粋

アスリートも実践！つらい『筋肉痛』が驚くほど超回復する６つのケア

・牛乳、クエン酸、ビタミンB1、2を合わせて飲む

・拾った猫を飼う、牛乳をあげる。そして牛乳を飲む

・画伯に二万円を貸す、そして牛乳を飲む

・女装して牛乳を飲む

・酒の勢いで牛乳を飲む

・牛乳かけごはん


今日はスターさんのために傷ついた筋肉を修復するたんぱく質を牛乳によって補い、乳酸を分解して筋肉痛自体を抑えるクエン酸とたんぱく質の吸収を高めるビタミンB群、亜鉛を効率よく摂取できるレシピを紹介します。

そうしたらまず材料

クエン酸6倍！三ツ矢サイダー史上最高に酸っぱい
【三ツ矢グリーンサイダー】ペットボトル500mlを1本

梅干し200グラム

牛乳1リットル

うなぎパイ二枚

納豆1パック

生ニンニクチューブ1本

1：強火で熱したフライパンでうなぎパイ、納豆、ニンニクチューブを全てひねり出し炒めます。

2：ボールに牛乳、種を取った梅干しを入れよくかき混ぜます。

3： 1で炒めたものを2に加えて更にかき混ぜます。

4：更にかき混ぜたものを鍋に移したら三ツ矢グリーンサイダーを1本全て注ぎゆっくりかき混ぜながら中火で20分、三ツ矢サイダーの炭酸が無くなったら完成です。

ガチレスすると、ゴムチューブはトレーニングの用途に合わせて２つ折り3つ折りと調整すれば場所を取らず手軽にダンベル運動の負荷をかける事ができます。

ゴムボールも両手で押し潰したり、腕立て伏せの際に胸に挟んだり腹筋の際に背中に挟めばワンダーコア要らずです。チューブとボールだけでも用途は無限大、筋肉痛を引き起こすのにはリーズナブルですよ。

ナニコレ？
何かの呪いとかに使う材料かな？
スタマン氏には手軽に出来そうな女装して牛乳を飲むをオススメします(^^)
ちなみに牛乳かけごはんは私リアルにやるヤツです(*´▽｀*)

>画伯
ダークマターの作り方デスか？
ふっつぅーの牛乳飲んだらなんとなく身体が楽になったような気が…するようなしないような！？
昔中央通りにミルクラーメンってあった覚えがあります…あっつぃミルクスープにラーメン、トッピングにバニラアイス乗ってた気がした

>>アクアさん
やるんですか？以前からやるとは思ってたけどやっぱりやる人なんですね。牛乳かけご飯。

牛乳かけご飯は小学4〜中学2の頃のマイブームでした。
あの頃は一時的に長野県の実家でおじいさんとおばあさんと暮らしててメニューはだいたい健康に良さそうな野菜を中心にした煮物で茶色い食卓だったので白いご飯を色々とアレンジしていて、米を白いまんま食べることはまず無かったです。
味噌汁、玉子、納豆、牛乳がメインだったけど、きな粉をかけたりチキンラーメンを砕いてかけたりポカリスエットの粉末をかけたり冷蔵庫にコーラがあればコーラかけご飯にもしました。


>>スターさん
ミルクラーメン、飯田にもあったんですね！松本市の信大付近で看板は見かけたことがあります。
ミルクラーメンじゃないけど下伊那地区のとある洋食屋さんで生パスタを食べたら味が非常に淡白な牛乳かけスパゲティーだったのでびっくりしました。

濃厚なカルボナーラは好みですがシャビシャビのカルボナーラはNGです(~Q~;)
昼に地獄ラーメン食べたらお尻まで部位破壊されました
( ノД`)…
御飯に掛けるのはステーキソースで勘弁してください

おや牛乳の話ですか…健康マニアの知人曰、「運動後30分以内に牛乳を摂取する事で筋肉痛予防兼効率的な筋トレが可能」だそうですよ。もちろん牛乳で腹を下さない人前提の話ですが…

尻が痛くなるって、何丁目食ったんだい？おじさんに言ってごらん？（ゲス顔）

なんとなく気になって他の県や集まりの板を覗いてみた………

長野県南信地区……
何か世界が違うな……

ズバリ！！…
『長野県南信地区ヘンタイ協会』………

フフッ……
良い響きだ………

え！？そんな画伯が造ったような部屋が存在するんですか？？？
うん、行きたくは…な…い・・・(；´Д｀)


ちなみに食べたのは地獄5でした
スープまでは飲みませんでしたがね

ヘンタイ協会……響きが素晴らしいですね(￣▽￣)
ヘンタイは世界を救う‼️

>スタマン先生
ア◯ルの調子はいかがでしょう？笑

きっとスレ主様がﾍﾝﾀｲなんですよ(*´▽｀*)
最近のﾍﾝﾀｲ加速具合は黒ドンさんの努力の賜物ですけどね(･ω･)

他所で荒らし扱いされ兼ねない私も、ここがヘンタイ傾向で助かりました。

君たちはまだ本当の地獄ラーメンを知らない、私が遭遇した地獄はシンプルながらも絶対間違いないビジュアルのラーメンでしたけど味わってみたらスープ、チャーシュー、メンマ、この全てに味が全く無くてテーブルにはコショウや醤油と言った救済アイテムすら無いお湯ラーメンでした。

そして別の例と言えば牛骨ベースのなんとかラーメンを頼んだら、なんだか店内に犬の気配がしてきて段々犬が近寄ってきたと思ったら出てきたラーメンから犬の臭いが漂っていました。オエッてなりながらも具をちょっと食べてさすがに完食できずに逃げるように店をあとにしました。

>>(ところで)アクアさん
3DSのスライドパッドってどんな感じで取れてますか、
パッド部分が折れてどっか行っちゃって折れて残った軸だけがピョコンと飛び出して、その突起部分で操作してる状態でしょうか？

>画伯
いや、そんなチ○ビみたいな状態では使っておりません٩(๑`^´๑)۶ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
バラして中の不織布ぽい紙パッキンがクシャクシャになってたのを取り除いて治ったヤツです(*´▽｀*)

>>チ○ビさん
そうでしたか、失礼しました。
昨日、壊れた3DSのジャンクパーツを引っ張り出して、通販で上画面だけ安価で入手してもう1台キメラ品が作れないかと色々してたらスライドパッドの乳輪部分が取れてチ○ビの状態になったので。

こんなチ○ビ状態で溌剌と双剣プレイしてると思ったら涙が止まりませんでした。

3DSバラしたんだ！？

ではその乳輪パッキンがあれば滑らかに操作できるんですね？？

>ﾍﾝﾀｲ画伯
結果ﾆｭｳﾘﾝﾊﾟｯｷﾝは無くてもｵｹｰ(･ω･)
別々の箇所に入ってた２枚共に捨てたった(^^)
今ではスッキリグリグリ動かせるよ〜(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡

人類の永遠のテーマの一つである【乳輪は何のためにあるのか】とゆう疑問が一人の研究者により解決に至りそうです。

本日、13時ごろ長野県南信地区ﾍﾝﾀｲ協会(南ﾍﾝ)所属の小保方アクア研究員(年齢不詳)が「スライドパッド細胞の乳輪はありません」と発表。

アクア研究員のレポートによると、左右二枚(？)の乳輪を捨てた所、「今ではチ○ビがスッキリとグリグリ動くようになった」だそうだ。

これまで乳輪にコンプレックスを持った人達にはこれ以上にない期待と希望、そして下心を与えた今回の発表により 、

「小保方アクアさんのチ○ビを見せてくれ！」とゆう世界中の注目と嘆願を集める結果となった。

>画伯
健全(？)なる南信掲示板が変態発言で犯されてないですか？？まぁ嫌いじゃないが(~Q~;)
皆さま決してそーゆー掲示板ではございませんのでぇぇぇ！(°Д°)

こんばんはー

皆さんアレルギーなどの已む無い理由以外で好き嫌いはありますか？
当方ここ数年の窮乏で好き嫌いが本当に減りました。今年中には不倶戴天の敵、奈良漬けも強敵（とも）になれるかもしれません…喜んで良いのやら悪いのやら;

ではではﾉｼ

>レナータくん
そんなんいっぱいあるよー(>｡<)
ナス、椎茸、ウナギ、なめこ、マグロ、
あ、それ程なかった(*´▽｀*)

>画伯
ほら、おこられた(○ﾟεﾟ○)ﾌﾟｯ!!

そうだとも、ここはそんな所じゃない！！

嫌いな食べ物ですか、うなぎの皮と鶏の皮と沖縄料理全般です。ちなみに私は奈良漬けで酔っぱらえます。
(救世主な質問きたw)

こんばんは。(*´ω｀*)

おやおやひyひyf(^^;

最近はゆっくりと3Gを進めています。(--;)(--;)

追記
苦手な食べ物は粕もみくらいですね。(--;)(--;)(--;)(--;)
日本酒を呑むと酷く酔います(´□`; 三 ;´□`)

苦手な食べ物？シイタケ１択のみ！
画伯沖縄料理ダメなの？トウフヨウとかいう謎の豆腐以外は結構好き

>さそりん
3G楽しいっすよねぇぇ！
久々に付けたらマイセット装備が一式ばかりだった(°Д°)

>>スターマンさん
自分は０から再スタートしているので防具が非常に貧弱ですf(^^;f(^^;

沖縄に行ったときガイドブックに載ってたお店で回ったんですが何れも口に合わなくて。。
海ブドウとか美味しい意味がよく分からなくてゴーヤは無理だし炒め物ばっかりだしとくにソーキそばの肉で吐きそうになってそば自体も口に運べなくなってしまって。

けどホテルビュッフェの焼き実演してた石垣牛ステーキは燃え尽きる勢いで食べました。
あまりにも取りすぎて食べれなくなったので後で部屋で食べようとか思って布巾に包んで部屋へ持って帰ってゴミ箱に捨てました。
二日目は沖縄に居ながら沖縄料理じゃない店を探してました。
そして道の駅にハブ対マングースの看板を見て実演かと思って入ったらハブ対マングースの映像がスクリーンに流れてて挙げ句に高価なハブの粉末を押し売りされました。
トウフヨウって全然豆腐じゃないし酔っぱらうし至れり尽くせりでしたよ。

椎茸頑張ろうよ長野県民＞＜