ドラクエモンスターズジョーカー3掲示板
DQMJ3攻略
雑談・質問
新ドラクエ病棟スレA
編集フォーム
掲示板
モンスター
スキル
特技
特性
2016年3月24日発売予定!
雑談・質問
通信・交換
すべて
新ドラクエ病棟スレA
の
「120」
の編集・削除ページです。
編集の場合は変更したい項目変更後に管理パスワードを確認して[編集]を選択。
画像を追加したい場合は画像を選択して[編集]を選択。
削除の場合は管理パスワードを確認して[削除確認]を選択。
スレッド主権限での削除はスレッド作成時のパスワードを入力して[削除確認]を選択(編集は不可)。
名前
(1〜20文字)
コメント
(1500文字・50行以内)
*
>足袋さん カーフレイズは一番効くのはやっぱバーベル背負って段差つけるのが効果的ですよ! あとは片足づつやる事ですね!デットリフトは筋トレビッグ3で、ベンチプレス・スクワット・デットリフトトの1つです。 姿勢が一番難しいトレーニングですが姿勢のコツさえ覚えたらビッグ3の中でも一番重量上がりますよ(*^^*) >けえこさん 腹の脂肪は身体の脂肪の中で一番最初に付いて最後に落ちるという一番たちの悪い部位です。 まず、腹肉は内臓脂肪と皮下脂肪のダブルの脂肪が付いてます。 内臓脂肪を減らすには食生活の見直しですね! 酒・油ものを控える事で内臓脂肪は減ります。 皮下脂肪に付いては運動で落とします。ウォーキングやジョギングの有酸素運動ですね! で、その有酸素運動の効果を高めてくれるのが腹筋トレーニングですね! 有酸素運動で脂肪を燃やすと良く聞きますが脂肪を燃やしてくれるのは筋肉です。その筋量が多ければ多いほど有酸素運動の効果が高いです。ですので腹筋を割りたいのであれば『毎日』の腹筋と有酸素運動ですね! 腹筋は身体の筋力の中で唯一毎日やってもいい筋トレです。他の筋肉はトレーニング➡休む(48時間)で筋力は成長します。 けど、腹筋は回復力が圧倒的に他の筋肉に比べて早いんです。だから毎日やってもいい筋トレなんです。
投稿画像
※
画像は1レス1枚のみで投稿された画像は自動縮小されます。
※
新たに画像を投稿すると過去の画像に上書きされます。
管理パスワード
(英数字6〜20文字)
雑談・質問
通信・交換
すべて
ドラクエモンスターズジョーカー3掲示板
雑談・攻略
通信・交換
チャート
@:静寂の草原
A:崩落都市
B:歓楽の霊道
C:凍骨の氷原
D:黒鉄の監獄塔
E:焦熱の火山
F:コア
G:大空
H:ポイントゼロ(クリア後)
地名一覧
バーチャルコロシアム
モンスター
RANK
F
E
D
C
B
A
S
SS
系統
スライム
ドラゴン
自然
魔獣
物質
悪魔
ゾンビ
ブレイク
???
-
五十音
あ
か
さ
た
な
は
ま
や
ら
わ
ツール
ステータス(能力値)ランキング
スキル
五十音
あ
か
さ
た
な
は
ま
や ら わ
タイプ
EX
SP
ガード
ステータス
特技
五十音
あ
か
さ
た
な
は
ま
や ら わ
種類
呪文
物理
体技
息
踊り
他
役割
攻撃呪文
攻撃特技
回復
補助
敵弱体
系統
火
水
風
地
爆発
氷結
電撃
重力
光
闇
即死
状態異常
特性
五十音
あ
か
さ
た
な
は
ま
や ら わ
タイプ
戦闘
ガード・耐性
コツ・ブレイク
AT・ボディ
その他
アイテム
アイテム
証
素材
アクセサリー
刻印
DQMJ3攻略
雑談・質問
新ドラクエ病棟スレA
編集フォーム
(C)Game-Cap